早起き生活

最近、早起きを心がけています。

早起きをすることで、早寝にもつながる。

朝型生活にシフトしています。

「早起きは三文の徳」と言われていますが、
いろいろと学べば学ぶほど、どうもこれは間違い無いような気がするのです。

脳科学からも、早起きした方が仕事や勉強が捗る。
メンタル面からも、早起きした方がネガティブにならない。
など、どの角度から捉えても、早起きは得のようです。

ならば、無理しない程度に早起きをしよう。
朝から少し運動をしてみよう。
読書をしてみよう。
素敵なモーニング食べよう。
そうすると、なんだか生活が充実をしてきたような気がします。